Nun erzähle ich Ihnen ein wenig über mich und wie ich es geschafft habe auf mein Wunschgewicht abzunehmen und auch zu halten.
Als junges Mädchen war ich schlank und an eine Diät oder Abnehmen musste ich nicht denken. Als Teenager fing es dann mit Gewichtsproblemen an. Stand ständig mit meinem Gewicht auf Kriegsfuß. Jahrelang probierte ich eine Diät nach der anderen aus. Doch immer wieder trat er ein, der berüchtigte Jojo-Effekt. Wenn ich mein Übergewicht mal wieder als zu störend empfand, sollten die überflüssigen Kilos ganz schnell verschwinden. Wie, das entdeckte ich jedesmal spontan in Zeitschriften oder Magazinen. Ich probierte die Kartoffel- und die Eier-Diät, Trink-Diäten und alles, was sonst noch schnellen und effektiven Abnehmerfolg versprach. Mir war es egal, wie ich abnahm und machte mir auch keine Gedanken über die langfristige Gewichtsprognose bei einer solchen Ernährung. Über das Schlank bleiben wollte ich später nachdenken, in erster Linie ging es mir nur um eines: abnehmen, abnehmen und nochmals abnehmen. Trotz Eifer und viel Disziplin hat keine Diät etwas gebracht und ich habe den Kampf ständig verloren. Fazit: Nach jeder Diät war mehr auf den Rippen als vorher. Sie kennen das vielleicht?
Mir wurde es zu bunt und ich hatte alle Diäten satt. Ich begann mich mit dem Thema “gesunde Ernährung” intensiv zu beschäftigen. Und siehe da, es machte mir viel Spaß und mir wurde klar, dass ich nur durch eine langfristige Ernährungsumstellung zum ersehnten Ziel kommen würde, denn so schwer war ich ja auch nicht von heute auf morgen geworden. Durch die Ernährungsumstellung habe ich ganz neue Verhaltensweisen kennen gelernt, und die Kilos fingen schnell an zu purzeln. Ich entwickelte eine „Methode” (gesunde Ernährung kombiniert mit Bewegung), so dass sich mein Körper schlank, vital und gesund fühlt. Früher war Bewegung ein Fremdwort für mich, heute genieße ich ganz normale sportliche Aktivitäten, wie zum Beispiel lange Spaziergänge. Ich habe mir immer kleine Ziele gesetzt und jede Etappe gemeistert. Ich habe mein Ziel im wahrsten Sinne des Wortes „Schritt für Schritt“ erreicht und halte mein Wunschgewicht seit mehr als 16 Jahren. Ich habe es geschafft und Sie können das auch.
Würde mich freuen Sie als meinen geschätzten Newsletterabonenten begrüßen zu dürfen und Ihnen Tipps zukommen zu lassen, damit der Kampf um das Abnehmen ein Ende hat.
Ihre
Monique Schröder
Monique
