Trainieren nach Plan

Gastbeitrag von Manuel Pistner: Wer sich dazu entschieden hat, mehr Sport zu betreiben, wird früher oder später einen Trainingsplan in den Händen halten. Mit einem Trainingsplan werden deutliche Ziele gesetzt, die Fortschritte protokolliert und anschließend ausgewertet. Somit kann ein gut durchdachter Trainingsplan durchaus die Motivation und auch die Leistung des Trainierenden steigern. Dabei ist es [...]

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