Das Weihnachtsmenü

Weihnachtsgans mit Rotkraut (Rotkohl) und Knödel (Klößen) Nächste Woche ist Heiligabend und damit steht auch das alljährliche Festessen an. Der Klassiker im Weihnachtsmenü ist die Weihnachtsgans. Dieser Klassiker ist leider auch der mit dem meisten Fett. Das meiste Fett sitzt unter der Haut; verzichtet man darauf, reduziert man den Fettgehalt. Tipps: Fettspar Variante A (111g [...]

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Abnehmen ohne Diät, Wunschgewicht erreichen und halten

Schlank & vital Obwohl unser Körper seiner Bestimmung nach schlank sein sollte, ergeben sich durch unsere moderne Ernährung, die reich an modifizierten Kohlenhydraten und Fetten ist, Faktoren, die häufig zur Speicherung von überschüssigem Körperfett führen. Laut der Weltgesundheitsorganisation WHO sind immer mehr Menschen in Europa von Übergewicht betroffen, obwohl dem äußeren Erscheinungsbild heutzutage immer mehr [...]

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Wie Sie Ihren inneren Schweinehund überwinden…

Kennen Sie das? Vorsätze einfach in die Tat umsetzen ist oft leichter gesagt als getan. Fast jeder von uns trägt schon seit geraumer Zeit Ziele mit sich herum, die sich einfach nicht realisieren lassen wollen. Da gibt es die Schiebe-Schweinehunde, die Ausreden-Schweinehunde, die jetzt ist auch alles schon egal-Schweinehunde! Auch wenn Sie wirklich vorhaben, sich [...]

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