Das Weihnachtsmenü

Weihnachtsgans mit Rotkraut (Rotkohl) und Knödel (Klößen) Nächste Woche ist Heiligabend und damit steht auch das alljährliche Festessen an. Der Klassiker im Weihnachtsmenü ist die Weihnachtsgans. Dieser Klassiker ist leider auch der mit dem meisten Fett. Das meiste Fett sitzt unter der Haut; verzichtet man darauf, reduziert man den Fettgehalt. Tipps: Fettspar Variante A (111g [...]

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Abnehmen ohne Diät, Wunschgewicht erreichen und halten

Schlank & vital Obwohl unser Körper seiner Bestimmung nach schlank sein sollte, ergeben sich durch unsere moderne Ernährung, die reich an modifizierten Kohlenhydraten und Fetten ist, Faktoren, die häufig zur Speicherung von überschüssigem Körperfett führen. Laut der Weltgesundheitsorganisation WHO sind immer mehr Menschen in Europa von Übergewicht betroffen, obwohl dem äußeren Erscheinungsbild heutzutage immer mehr [...]

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Gesunde Ernährung

Gesunde Ernährung (abnehmen) für Berufstätige Gesunde Ernährung ist mit den Verpflichtungen in Beruf, Freizeit und Familie oft schwer unter einen Hut zu bringen. Für viele Berufstätige ersetzt schnell eine Kleinigkeit beim Bäcker, Supermarkt oder an der Imbissbude gekauft die Mittagsmahlzeit. Und andere  vertreiben sich den Hunger mit viel Kaffee oder essen nebenbei Süßigkeiten und kalorienreiche [...]

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